Semi di canapa
IG basso
CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g
- Eccellente fonte di proteine vegetali
- Alta densità calorica
Semi di canapa ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170148 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Offrono un rapporto superiore tra omega-3 e omega-6, che è migliore per gestire l'infiammazione sistemica nell'insulino-resistenza.
Semi di chia - CG 2.9 per 100 g Forniscono livelli più elevati di lignani e migliori benefici di protezione cardiovascolare rispetto ai semi di canapa.
Semi di lino ammollati - CG 2.1 per 100 g Forniscono un profilo più solido di antiossidanti e polifenoli che supportano la salute metabolica e la sensibilità all'insulina.
Noci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di canapa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 553 kcal |
| Carboidrati | 8.7 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 31.6 g |
| Grassi | 48.8 g |
| Saturi | 4.6 g |
| Insaturi | 43 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Eccellente fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico e contenuto di zuccheri molto bassi
- Ricco di grassi insaturi sani
- Alta densità calorica
- Il rapporto tra Omega-6 e Omega-3 può essere infiammatorio se consumato in eccesso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Semi di canapa
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di canapa?
Semi di canapa ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Semi di canapa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di canapa ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Semi di canapa sulla glicemia?
Semi di canapa ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Semi di canapa nell'app Logi, con la tua porzione.
