Sfogliata con ripieno di verdure
IG medio
CG 20.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 17 per 100 g
- Nessun sale aggiunto
- Carico glicemico moderato
Sfogliata con ripieno di verdure ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 20.4.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g I peperoni ripieni offrono un'alternativa saporita a base di verdure che riduce significativamente il carico glicemico da 17 a 2.
Peperoni ripieni di formaggio - CG 8 per 100 g Le frittelle di ceci offrono un'esperienza simile, saporita e pratica da mangiare, ma con un impatto glicemico molto più basso (CG 8 contro 17).
Farina di ceci per crepe salate - CG 3 per 100 g Questa sostituzione rimpiazza la crosta di pasta ad alto indice glicemico con un'opzione a base di verdure, riducendo il CG da 17 a 3.
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Sfogliata con ripieno di verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Nessun sale aggiunto
- Contiene verdure
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
- Base di farina raffinata
- Basso contenuto proteico
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sfogliata con ripieno di verdure?
Sfogliata con ripieno di verdure ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 20.4; per 100 g il carico glicemico è 17.
Sfogliata con ripieno di verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sfogliata con ripieno di verdure ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Peperoni ripieni di formaggio.
Come influisce Sfogliata con ripieno di verdure sulla glicemia?
Sfogliata con ripieno di verdure ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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