Purea di prugne
IG basso
CG 2.6 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 17 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Elevato carico glicemico
Purea di prugne ha un indice glicemico di 29 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.6.
Aggiornato il 8 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Purea di prugne è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 58 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 38 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso indice glicemico
- Elevato carico glicemico
- Contenuto molto alto di zuccheri totali
- Relativamente molte calorie
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di prugne?
Purea di prugne ha un indice glicemico di 29 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.6; per 100 g il carico glicemico è 17.
Purea di prugne è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di prugne ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Purea di prugne sulla glicemia?
Purea di prugne ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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