Lamponi freschi
IG basso
CG 2.5 per tazza (123 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contiene fruttosio naturale
Lamponi freschi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (123 g) aggiunge un carico glicemico di 2.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2346410 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lamponi freschi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lamponi freschi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.3 |
| 1 tazza | 123 g | 2.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 12 g |
| Zuccheri (totali) | 4.4 g |
| Naturali | 4.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.65 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Ricco di antiossidanti
- Contiene fruttosio naturale
- Contenuto moderato di carboidrati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Lamponi freschi
-
Cobbler ai frutti di bosco e mele a basso indice glicemico 45 min · 14 ingredienti · medio -
Budino di chia al cioccolato fondente con mandorle 128 min · 7 ingredienti · facile -
Crostatine individuali ai frutti di bosco con opzioni a basso indice glicemico 15 min · 6 ingredienti · facile -
Rote Grütze a basso IG con Quark 20 min · 8 ingredienti · medio -
Ciotola di frutti di bosco a basso indice glicemico 5 min · 3 ingredienti · facile -
Pere speziate alla cannella cotte nel liquido con frutti di bosco freschi 40 min · 7 ingredienti · facile -
Muffin ai tre cereali e frutti di bosco con lime a basso indice glicemico 33 min · 12 ingredienti · facile -
Soufflé al cioccolato fondente a basso indice glicemico con lamponi freschi 40 min · 15 ingredienti · avanzato
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lamponi freschi?
Lamponi freschi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (123 g) ha un carico glicemico di 2.5; per 100 g il carico glicemico è 2.
Lamponi freschi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lamponi freschi ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lamponi freschi ha il carico glicemico più basso?
Lamponi freschi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Lamponi freschi in questo database (2 per 100 g).
Controlla Lamponi freschi nell'app Logi, con la tua porzione.
