Lamponi neri
IG basso
CG 5.6 per tazza tipica (150 g) · CG 3.8 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto proteico basso
Lamponi neri ha un indice glicemico di 25, uguale a quello del Lamponi freschi semplice (25). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 5.6.
Aggiornato il 25 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lamponi freschi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lamponi neri è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.48 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti
- Indice glicemico molto basso
- Contenuto proteico basso
- Contenuto di grassi basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lamponi neri?
Lamponi neri ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 5.6; per 100 g il carico glicemico è 3.8.
Lamponi neri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lamponi neri ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lamponi freschi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lamponi freschi in questo database, Lamponi freschi ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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