Lampone essiccato
IG basso
CG 27.6 per tazza (120 g) · CG 23 per 100 g
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Alto carico glicemico per 100g
Lampone essiccato ha un indice glicemico di 32, superiore a quello del Lamponi freschi semplice (25). Una tazza (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.6.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Lamponi freschi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lampone essiccato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 tazza | 120 g | 27.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 325 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 38 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubili | 5.4 g |
| Insolubili | 12.6 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 2.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Basso indice glicemico
- Alto carico glicemico per 100g
- Alta concentrazione di zuccheri naturali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lampone essiccato?
Lampone essiccato ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una tazza (120 g) ha un carico glicemico di 27.6; per 100 g il carico glicemico è 23.
Lampone essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lampone essiccato ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lamponi freschi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lamponi freschi in questo database, Lamponi freschi ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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