Confettura di frutta
IG basso
CG 2.7 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 18 per 100 g
- Nessun zucchero aggiunto
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Confettura di frutta ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.7.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5 per 100 g La marmellata di semi di chia offre una consistenza e un utilizzo simili a quelli della confettura di frutta, ma con un carico glicemico (5 contro 18) e un indice glicemico (30 contro 50) significativamente inferiori.
Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa - CG 3 per 100 g I lamponi interi offrono un'alternativa naturale e ricca di fibre alla confettura di frutta, con un impatto glicemico molto più basso (CG 3 contro 18).
Lamponi freschi interi - CG 1 per 100 g L'avocado schiacciato è un'eccellente alternativa salata per toast o cracker, che fornisce grassi sani e un impatto glicemico minimo (CG 1 contro 18).
Crema di avocado
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Confettura di frutta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 32 g |
| Naturali | 32 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Nessun zucchero aggiunto
- Contiene fibra di frutta naturale
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Confettura di frutta?
Confettura di frutta ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.7; per 100 g il carico glicemico è 18.
Confettura di frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Confettura di frutta ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Confettura di frutta sulla glicemia?
Confettura di frutta ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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