BG Sedang
1.254 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Sediaan buah stroberi GI sedang 65 GL 14 / 100 g 3/10 
selai keju krim beri GI sedang 55 GL 14 / 100 g 3/10 Sereal Catalina Crunch GI rendah 30 GL 14 / 100 g 6/10 spelt matang GI rendah 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Susu protein Herbal Life GI rendah 45 GL 14 / 100 g 4/10 
tepung oat roux GI rendah 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Tortellini GI rendah 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Ubi talas GI rendah 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Yogurt beku cokelat GI rendah 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Kue ragi gandum utuh dengan eritritol GI rendah 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Potongan kakao GI rendah 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
Acar goreng GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Agen pengikat GI sedang 60 GL 15 / 100 g 5/10 Aloha Protein Bar GI rendah 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Bahan tidak dikenal 1 GI sedang 60 GL 15 / 100 g 5/10 Beras multi-grain GI sedang 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Beras setengah matang GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston acar potongan kecil GI sedang 55 GL 15 / 100 g 2/10 
bubuk kulit lemon GI rendah 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Bubuk puding vanila GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 3/10 Bumbu Vegeta GI rendah 50 GL 15 / 100 g 2/10 California roll GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 Campuran kunyit, lada hitam, dan jahe GI rendah 25 GL 15 / 100 g 8/10 Cheeseburger GI sedang 66 GL 15 / 100 g 3/10 crepe spelt GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 
donat panggang GI rendah 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ekstrak raspberry pekat GI rendah 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 empanada bayam keju GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 Es krim pistachio GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Es krim selai kacang GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Es krim vanila lembut GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 es loli GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Granola kacang GI rendah 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 isian herba GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 Isian kentang GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 4/10 Kastanye rebus GI rendah 54 GL 15 / 100 g 6/10 
kentang asin GI tinggi 78 GL 15 / 100 g 4/10 kentang duchess GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Kentang rebus GI tinggi 78 GL 15 / 100 g 4/10 
kentang tumbuk GI tinggi 80 GL 15 / 100 g 4/10 kentang tumbuk instan rebus GI tinggi 85 GL 15 / 100 g 3/10 
krim dengan kakao GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 
krim jahe GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
krim mascarpone GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Krim peppermint mocha GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
krim vanila Prancis GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Krimer berperisa GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Krimer susu klasik GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
krokiet GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 kue keju vanila GI sedang 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Kue ketupat GI sedang 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Kue wortel spelt dengan xylitol GI rendah 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang GI rendah 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Kuskus GI sedang 65 GL 15 / 100 g 4/10 kuskus matang GI sedang 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuskus rebus GI sedang 65 GL 15 / 100 g 5/10 
labu kering GI rendah 40 GL 15 / 100 g 8/10 
lembar pasta lasagna GI rendah 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Makanan penutup krim custard GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 Makaron matang GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 makaroni keju GI sedang 65 GL 15 / 100 g 4/10 maki GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 Metamucil gummies tanpa tambahan gula GI rendah 25 GL 15 / 100 g 6/10 mi instan matang GI tinggi 73 GL 15 / 100 g 2/10 Mi mi lentil GI rendah 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Mie beras GI sedang 61 GL 15 / 100 g 4/10 mousse mangga GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Nasi goreng wortel, telur, daun bawang & cabai poblano GI sedang 65 GL 15 / 100 g 5/10 Nasi jamur dan kacang polong GI sedang 65 GL 15 / 100 g 6/10 Nasi Mediterania GI sedang 60 GL 15 / 100 g 6/10 nata de coco GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 nougat cokelat kacang tanah GI rendah 25 GL 15 / 100 g 2/10 
Pai dadih GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Pancake kimchi GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Pancake Spelt GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 
pancake ubi jalar GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Pangsit babi GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Pangsit Gyoza GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 Pangsit kimchi daging GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 
pangsit panggang isi sayur dan lentil GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pangsit sayur GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 
pasta bit merah GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
pasta cabai merah GI rendah 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta dasi kupu-kupu GI rendah 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta doenjang GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Pasta farfalle al dente GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Pasta keju kemangi GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pasta łazanki GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta makaroni GI rendah 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta matang GI rendah 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta matang GI rendah 50 GL 15 / 100 g 4/10 pasta putih GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 Pasta truffle GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Perkedel sayur GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Perkedel sayur berbumbu GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 permen cokelat mint bebas gula GI rendah 20 GL 15 / 100 g 2/10 Persiapan buah rhubarb GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 pisang masak GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 Porsi standar GI sedang 60 GL 15 / 100 g 5/10 
