susu bubuk
GI rendah
GL 19.2 per cangkir (128 g) · GL 15 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Tinggi lemak jenuh
susu bubuk memiliki indeks glikemik 39, sama dengan Susu polos (39). Satu cangkir (128 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170876 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Susu
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Susu - susu tinggi protein rendah lemakGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- susu bebas gulaGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- susu kukusGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
Susu murni - susu cokelat bebas gulaGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Susu tanpa lemak - +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
susu bubuk adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 128 g | 19.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 496 kcal |
| Karbohidrat | 38.42 g |
| Gula (total) | 38.42 g |
| Alami | 38.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 26.32 g |
| Lemak | 26.71 g |
| Jenuh | 16.82 g |
| Tidak jenuh | 9.89 g |
| Natrium | 380 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung kalsium dan vitamin
- Tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik susu bubuk?
susu bubuk memiliki indeks glikemik 39 (Rendah). Satu cangkir (128 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah susu bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
susu bubuk memiliki indeks glikemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Susu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Susu dalam basis data ini, susu tinggi protein rendah lemak memiliki beban glikemik terendah (0.9 per 100 g).
Cek susu bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
