roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli

GI 45 · RendahGL 4.2 / iris7/10

GI rendah

45 GI

GL 4.2 per iris tipikal (30 g) · GL 14 per 100 g

Skor Logi 7/10

roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.

Diperbarui 8 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

32 g

Karbohidrat

7.5 g

Protein

5.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	2.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	6.5 g
Larut	2 g
Tidak larut	4.6 g
Protein	7.5 g
Lemak	5.5 g
Jenuh	0.7 g
Tidak jenuh	4.2 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Alergen

Mengandung: glutenkedelaiwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli?

roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 14.

Apakah roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli cocok untuk penderita resistensi insulin?

roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli mempengaruhi gula darah?

roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek roti gandum hitam dengan hummus dan peterseli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.