Ekstrak raspberry pekat
GI rendah
GL 0.8 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 15 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Konsentrasi gula alami tinggi
Ekstrak raspberry pekat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Raspberry utuh menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 15) dan menyediakan serat, yang membantu memperlambat penyerapan glukosa.
Buah raspberry segar utuh - GL 5 per 100 g Selai biji chia memberikan beban glikemik yang lebih rendah (5 vs 15) dan tambahan serat dari biji chia membantu menstabilkan respons gula darah dibandingkan dengan ekstrak buah pekat.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ekstrak raspberry pekat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan serat tinggi
- Kaya antioksidan
- Konsentrasi gula alami tinggi
- Beban glikemik sedang
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat pengolahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ekstrak raspberry pekat?
Ekstrak raspberry pekat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Ekstrak raspberry pekat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ekstrak raspberry pekat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ekstrak raspberry pekat mempengaruhi gula darah?
Ekstrak raspberry pekat memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Ekstrak raspberry pekat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
