Salad pasta dan jagung
GI sedang
GL 21 per cangkir tipikal (150 g) · GL 14 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik rata-rata
Salad pasta dan jagung memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 21.
Diperbarui 25 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad pasta dan jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Jumlah lemak jenuh rendah
- Beban glikemik rata-rata
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad pasta dan jagung?
Salad pasta dan jagung memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 21; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Salad pasta dan jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad pasta dan jagung memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan.
Bagaimana Salad pasta dan jagung mempengaruhi gula darah?
Salad pasta dan jagung memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Salad pasta dan jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
