Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang

GI 45 · RendahGL 4.2 / iris7/10

GI rendah

45 GI

GL 4.2 per iris tipikal (30 g) · GL 14 per 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan protein nabati yang baik
Beban glikemik yang relatif tinggi

Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung almond
GL 1 per 100 g Ini memiliki beban glikemik yang jauh lebih rendah dan bebas biji-bijian, yang lebih baik dalam mendukung kadar glukosa darah yang stabil.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

32 g

Karbohidrat

15 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	15 g
Lemak	6 g
Jenuh	0.8 g
Tidak jenuh	5.2 g
Natrium	450 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein nabati yang baik
Kandungan serat pangan yang tinggi
Tingkat pemrosesan yang rendah
Beban glikemik yang relatif tinggi
Kandungan biji-bijian yang meningkatkan glikemik
Jumlah natrium yang signifikan

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang?

Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 14.

Apakah Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang mempengaruhi gula darah?

Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Roti tinggi protein dengan biji-bijian dan tepung kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.