Beras setengah matang

Beras setengah matang

GI 55 · Sedang GL 15 · Sedang Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Beras setengah matang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Beras setengah matang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Beras setengah matang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 15
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
130
Kalori
28g
Karbohidrat
2.7g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✓ Kandungan lemak dan gula rendah
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan serat rendah
  • ✗ Kepadatan mikronutrien terbatas

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori130 kcal
Karbohidrat28g
Gula (total)0.1g
Alami0.1g
Ditambahkan0g
Serat1g
Larut0.3g
Tidak larut0.7g
Protein2.7g
Lemak0.3g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.2g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Beras setengah matang?

Beras setengah matang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Beras setengah matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Beras setengah matang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Beras setengah matang mempengaruhi gula darah?

Beras setengah matang memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda