roti lapis sarapan
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Mengandung protein dari telur dan daging
- Kandungan natrium tinggi
roti lapis sarapan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti lapis sarapan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 750 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari telur dan daging
- Menyediakan serat pangan
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Mengandung gula tambahan dan biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti lapis sarapan?
roti lapis sarapan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah roti lapis sarapan cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti lapis sarapan memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana roti lapis sarapan mempengaruhi gula darah?
roti lapis sarapan memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek roti lapis sarapan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
