strudel brokoli dan keju
GI sedang
GL 10.4 per 100 g
- Menyediakan serat dan mikronutrien dari brokoli
- Adonan pastry olahan dapat meningkatkan kadar glukosa darah
strudel brokoli dan keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
strudel brokoli dan keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan serat dan mikronutrien dari brokoli
- Kandungan protein sedang dari keju
- Beban glikemik sedang per 100 g
- Adonan pastry olahan dapat meningkatkan kadar glukosa darah
- Kandungan lemak jenuh yang relatif tinggi dari keju
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik strudel brokoli dan keju?
strudel brokoli dan keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10.4 per 100 g.
Apakah strudel brokoli dan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
strudel brokoli dan keju memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana strudel brokoli dan keju mempengaruhi gula darah?
strudel brokoli dan keju memiliki beban glikemik 10.4 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek strudel brokoli dan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
