sawi cokelat
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung serat dan protein
- Kandungan natrium tinggi
sawi cokelat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sawi cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
66
Kalori
5.8 g
Karbohidrat
4.4 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 66 kcal |
| Karbohidrat | 5.8 g |
| Gula (total) | 1.6 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dan protein
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sawi cokelat?
sawi cokelat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah sawi cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
sawi cokelat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sawi cokelat mempengaruhi gula darah?
sawi cokelat memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sawi cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
