sushi salmon panggang
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang dari nasi
sushi salmon panggang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sushi salmon panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak omega-3 yang sehat
- Beban glikemik sedang dari nasi
- Mengandung tambahan natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sushi salmon panggang?
sushi salmon panggang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah sushi salmon panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
sushi salmon panggang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana sushi salmon panggang mempengaruhi gula darah?
sushi salmon panggang memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sushi salmon panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
