bakwan rumput laut

GI 55 · SedangGL 15 / 100 g4/10

GI sedang

55 GI

GL 15 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung rumput laut (sumber mineral)
Digoreng (kandungan lemak lebih tinggi)

bakwan rumput laut memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 11 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus
GL 1 per 100 g Edamame kukus menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 15) serta menyediakan protein dan serat untuk membantu menstabilkan kadar gula darah.
Rumput laut kering (nori)
GL 1 per 100 g Lembaran nori memberikan profil rasa rumput laut yang sama dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 15).

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

bakwan rumput laut adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

28 g

Karbohidrat

4 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	4 g
Lemak	10 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	8.5 g
Natrium	520 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung rumput laut (sumber mineral)
Kandungan serat sedang
Digoreng (kandungan lemak lebih tinggi)
Beban glikemik sedang
Kandungan natrium tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik bakwan rumput laut?

bakwan rumput laut memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.

Apakah bakwan rumput laut cocok untuk penderita resistensi insulin?

bakwan rumput laut memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus.

Bagaimana bakwan rumput laut mempengaruhi gula darah?

bakwan rumput laut memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek bakwan rumput laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.