Sayuran goreng tepung tempura
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Mengandung serat dari sayuran
- Digoreng rendam (deep-fried), tinggi lemak
Sayuran goreng tepung tempura memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Aneka sayuran polos (20).
Diperbarui 27 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Aneka sayuran
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Aneka sayuran - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Campuran paprika panggang, zucchini, dan bayam - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
Saus campuran dari sayuran kukus non-pati, herbal, dan rempah - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Sayur campur segar (bayam, brokoli, mentimun) - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
Sayuran - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
sayuran fermentasi alami - acar sayuranGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sayuran goreng tepung tempura adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari sayuran
- Menyediakan vitamin dan mineral
- Kandungan gula tambahan lebih rendah
- Digoreng rendam (deep-fried), tinggi lemak
- Beban glikemik sedang
- Adonan olahan meningkatkan natrium dan indeks glikemik
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayuran goreng tepung tempura?
Sayuran goreng tepung tempura memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah Sayuran goreng tepung tempura cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayuran goreng tepung tempura memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Aneka sayuran mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Aneka sayuran dalam basis data ini, Aneka sayuran memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Sayuran goreng tepung tempura di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
