empanada chorizo babi

GI 55 · SedangGL 15 / 100 g3/10

GI sedang

55 GI

GL 15 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung protein
Kandungan natrium tinggi

empanada chorizo babi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

tomat isi panggang
GL 2 per 100 g Tomat isi panggang menawarkan profil rasa gurih yang mirip dengan empanada tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 2 dibandingkan 15.
Dasar pizza kembang kol
GL 3 per 100 g Kulit piza kembang kol memuaskan keinginan untuk camilan berbasis adonan yang dipanggang sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 15 menjadi 3.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

empanada chorizo babi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

310

Kalori

27 g

Karbohidrat

10 g

Protein

18 g

Lemak

per 100g

Kalori	310 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	1 g
Ditambahkan	1.5 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	10 g
Lemak	18 g
Jenuh	6 g
Tidak jenuh	10 g
Natrium	850 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein
Menyediakan zat besi dan vitamin B
Kandungan natrium tinggi
Tinggi lemak jenuh
Beban glikemik sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik empanada chorizo babi?

empanada chorizo babi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.

Apakah empanada chorizo babi cocok untuk penderita resistensi insulin?

empanada chorizo babi memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah tomat isi panggang.

Bagaimana empanada chorizo babi mempengaruhi gula darah?

empanada chorizo babi memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek empanada chorizo babi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.