risotto adas
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Mengandung serat dari adas dan nasi
- Beban glikemik sedang
risotto adas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 25 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
risotto adas adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari adas dan nasi
- Menyediakan sejumlah protein
- Termasuk lemak sehat dari minyak zaitun
- Beban glikemik sedang
- Mengandung biji-bijian olahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik risotto adas?
risotto adas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah risotto adas cocok untuk penderita resistensi insulin?
risotto adas memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana risotto adas mempengaruhi gula darah?
risotto adas memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek risotto adas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
