Yogurt beku cokelat
GI rendah
GL 14 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Yogurt beku cokelat memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentahGL 2 per 100 g Kandungan protein dan lemak sehat yang jauh lebih tinggi tanpa tambahan gula, sehingga memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
- Raspberi atau bluberi beku dengan serutan cokelat hitam 85%GL 5 per 100 g Menyediakan antioksidan dan serat dengan respons glikemik minimal, memuaskan keinginan untuk camilan dingin dan manis.
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt beku cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Kandungan lemak rendah hingga sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt beku cokelat?
Yogurt beku cokelat memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah Yogurt beku cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt beku cokelat memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt beku cokelat mempengaruhi gula darah?
Yogurt beku cokelat memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Yogurt beku cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
