es krim wortel

GI 55 · SedangGL 15 / 100 g4/10

GI sedang

55 GI

GL 15 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung serat dari wortel
Kandungan gula tambahan yang tinggi

es krim wortel memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 7 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Krim kelapa dingin kocok dengan raspberry segar
GL 2 per 100 g Ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 15) dan GI, memberikan dampak yang jauh lebih lembut pada gula darah.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
GL 8 per 100 g Kombinasi protein dan lemak sehat dalam almond secara signifikan mengurangi dampak glikemik dibandingkan dengan pilihan awal.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

es krim wortel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

160

Kalori

28 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	22 g
Alami	8 g
Ditambahkan	14 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	2.5 g
Lemak	5 g
Jenuh	3 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat dari wortel
Lebih rendah lemak daripada es krim biasa
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glikemik sedang
Makanan penutup olahan

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik es krim wortel?

es krim wortel memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.

Apakah es krim wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?

es krim wortel memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Krim kelapa dingin kocok dengan raspberry segar.

Bagaimana es krim wortel mempengaruhi gula darah?

es krim wortel memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek es krim wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.