kentang tumbuk instan rebus
GI tinggi
GL 15 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glikemik tinggi
kentang tumbuk instan rebus memiliki indeks glikemik 85, lebih tinggi dari kentang tumbuk polos (80).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kentang tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kentang tumbuk instan rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 17.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 330 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber energi cepat
- indeks dan beban glikemik tinggi
- kandungan natrium sedang
- diproses secara tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kentang tumbuk instan rebus?
kentang tumbuk instan rebus memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah kentang tumbuk instan rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
kentang tumbuk instan rebus memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk kentang tumbuk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kentang tumbuk dalam basis data ini, Kentang tumbuk dengan kubis memiliki beban glikemik terendah (10 per 100 g).
Cek kentang tumbuk instan rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
