Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak
GI rendah
GL 4.2 per iris tipikal (30 g) · GL 14 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.
Diperbarui 27 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak jenuh
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Produk gandum olahan
- Mengandung susu (tidak cocok untuk semua orang)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak?
Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Roti gandum utuh bertunas dengan keju ricotta rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
