Dhokla dari millet jari bertunas (ragi)

GI 45 · RendahGL 13.2 / buah7.5/10

GI rendah

45 GI

GL 13.2 per buah tipikal (120 g) · GL 11 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 13.2.

Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

130

Kalori

24 g

Karbohidrat

5 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	130 kcal
Karbohidrat	24 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.4 g
Tidak larut	3.2 g
Protein	5 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Indeks glikemik rendah
Sumber protein nabati yang baik
Kandungan natrium sedang
Pengolahan sedang
Kandungan vitamin lebih rendah dibanding sayuran segar

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Dhokla dari millet jari bertunas (ragi)?

Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 13.2; per 100 g beban glikemiknya 11.

Apakah Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) mempengaruhi gula darah?

Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.