Pati
GI 90 · TinggiGL 78 / 100 g1/10
GI tinggi
90 GI
GL 78 per 100 g
Skor Logi 1/10
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Pati memiliki indeks glikemik 90 (Tinggi).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
350
Kalori
87 g
Karbohidrat
0.3 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 87 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
45%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan protein dan serat yang dapat diabaikan
- Meningkatkan glukosa darah dengan cepat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pati?
Pati memiliki indeks glikemik 90 (Tinggi) dan beban glikemik 78 per 100 g.
Apakah Pati cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pati memiliki indeks glikemik tinggi (90) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Pati mempengaruhi gula darah?
Pati memiliki beban glikemik 78 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
