millet berkecambah
GI rendah
GL 16.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 11 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
millet berkecambah memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari millet polos (71). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 16.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk millet
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
millet berkecambah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Sumber makanan utuh
- Menyediakan serat pangan dalam jumlah sedang
- Beban glikemik sedang
- Rasio protein terhadap karbohidrat yang lebih rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik millet berkecambah?
millet berkecambah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 16.5; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah millet berkecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?
millet berkecambah memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk millet mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk millet dalam basis data ini, Salad millet memiliki beban glikemik terendah (10 per 100 g).
Cek millet berkecambah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
