Salad millet
GI rendah
GL 10 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik sedang
Salad millet memiliki indeks glikemik 52, lebih rendah dari millet polos (71).
Diperbarui 27 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk millet
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad millet adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandung lemak sehat dari minyak zaitun
- Kaya vitamin dari sayuran
- Beban glikemik sedang
- Mengandung sedikit minyak olahan
- Bukan protein lengkap
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad millet?
Salad millet memiliki indeks glikemik 52 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Salad millet cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad millet memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk millet mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad millet memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk millet dalam basis data ini (10 per 100 g).
Cek Salad millet di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
