risotto labu
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Mengandung serat dari labu dan nasi
- Beban glikemik sedang
risotto labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
risotto labu adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.8 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari labu dan nasi
- Menyediakan sedikit protein
- Termasuk vitamin dari labu
- Beban glikemik sedang
- Mengandung biji-bijian olahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik risotto labu?
risotto labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah risotto labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
risotto labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana risotto labu mempengaruhi gula darah?
risotto labu memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek risotto labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
