Polenta krim
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Polenta krim memiliki indeks glikemik 68, sama dengan Polenta polos (68).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memiliki beban glikemik dan kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah, sehingga jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Kembang kol tumbuk dengan minyak zaitun extra virgin dan bawang putih - GL 11 per 100 g Memberikan keseimbangan protein dan serat yang jauh lebih baik, yang memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan insulin.
Quinoa matang - GL 7.9 per 100 g Kandungan serat larut yang tinggi secara signifikan menurunkan respons glikemik dibandingkan dengan polenta berbasis jagung.
Barley utuh matang
Bentuk Polenta
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Polenta krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Tingkat pemrosesan minimal
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kepadatan serat dan protein rendah
- Memicu lonjakan glukosa darah yang cepat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Polenta krim?
Polenta krim memiliki indeks glikemik 68 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah Polenta krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
Polenta krim memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kembang kol tumbuk dengan minyak zaitun extra virgin dan bawang putih.
Bentuk Polenta mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Polenta dalam basis data ini, Polenta memiliki beban glikemik terendah (10 per 100 g).
Cek Polenta krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
