Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
kulit pizza tepung kacang arab GI rendah 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Lem beras GI tinggi 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Likuer Advocaat GI rendah 50 GL 13 / 100 g 2/10 Makanan penutup Monte GI sedang 60 GL 13 / 100 g 2/10 Makanan siap saji kemasan GI sedang 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
makaroni keju GI sedang 64 GL 13 / 100 g 3/10 maki salmon GI sedang 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki udang GI sedang 55 GL 13 / 100 g 6/10 Margarita stroberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 McDouble GI sedang 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin ayam alpukat GI sedang 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Mie gandum GI rendah 50 GL 13 / 100 g 5/10 mie telur rebus GI sedang 57 GL 13 / 100 g 5/10 
Milkshake krim GI sedang 60 GL 13 / 100 g 2/10 mousse krim GI rendah 50 GL 13 / 100 g 2/10 mousse mascarpone cokelat hazelnut GI rendah 45 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu Chicken with Rice (makanan siap saji) GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 4/10 nigiri salmon GI sedang 55 GL 13 / 100 g 7/10 Nigiri udang GI sedang 60 GL 13 / 100 g 6/10 Oatmeal cokelat GI sedang 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Okra goreng GI sedang 55 GL 13 / 100 g 4/10 pakora GI rendah 45 GL 13 / 100 g 4/10 pakora sayur GI rendah 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Pancake dedak oat tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 Pancake labu GI sedang 60 GL 13 / 100 g 5/10 Pancake sayur GI sedang 65 GL 13 / 100 g 4/10 panekuk quark spelt GI sedang 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Panggang oat pisang GI rendah 40 GL 13 / 100 g 7/10 pangsit gandum spelt isi kubis dan jamur GI rendah 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 pangsit seafood GI sedang 55 GL 13 / 100 g 5/10 
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam GI rendah 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 pasta bayam GI rendah 50 GL 13 / 100 g 5/10 pasta biji bunga matahari GI rendah 35 GL 13 / 100 g 6/10 pasta dengan sosis GI sedang 55 GL 13 / 100 g 5/10 pasta panggang GI sedang 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Pasta sourdough GI rendah 45 GL 13 / 100 g 6/10 Pasta tumis GI rendah 45 GL 13 / 100 g 3/10 Pemanis agave GI rendah 17 GL 13 / 100 g 2/10 perkedel kentang brokoli keju GI sedang 62 GL 13 / 100 g 5/10 
pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pilaf daging sapi GI sedang 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Pisang kepok GI rendah 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Puding gelatin merah GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 Quesadilla GI rendah 50 GL 13 / 100 g 4/10 Ragi puttu GI rendah 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 Ravioli daging GI rendah 50 GL 13 / 100 g 4/10 Risotto makanan laut GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 risotto tiram GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Roti pipih dengan ayam panggang, sayuran segar, dan keju minimal GI sedang 60 GL 13 / 100 g 6/10 Roti protein biji labu GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
roti protein vegan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 salad nasi hitam GI rendah 42 GL 13 / 100 g 7/10 Samosa panggang dengan kulit gandum utuh atau tepung kacang arab GI rendah 48 GL 13 / 100 g 6/10 Saus celup kari kurma GI rendah 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Sawo GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Selai plum GI rendah 40 GL 13 / 100 g 7/10 Serpihan soba mentah dengan selai almond dan raspberry segar GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Sirsak GI rendah 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Sirup Yacon dengan infus cabai GI rendah 40 GL 13 / 100 g 5/10 souvlaki wrap GI sedang 60 GL 13 / 100 g 6/10 stik ikan bebas gluten GI sedang 60 GL 13 / 100 g 4/10 stik vegetarian GI sedang 60 GL 13 / 100 g 4/10 sumac GI rendah 35 GL 13 / 100 g 8/10 sushi roll ayam panggang GI sedang 60 GL 13 / 100 g 4/10 Sushi timun GI sedang 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Suweg GI rendah 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Talas GI rendah 50 GL 13 / 100 g 7/10 talas rebus GI rendah 50 GL 13 / 100 g 7/10 tart camembert pir GI rendah 45 GL 13 / 100 g 4/10 tempura wortel GI sedang 60 GL 13 / 100 g 5/10 Tepung kacang polong kuning GI rendah 22 GL 13 / 100 g 7/10 terin kentang GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 tuna maki GI sedang 55 GL 13 / 100 g 7/10 Tuna nigiri GI sedang 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Ubi kalengan GI sedang 65 GL 13 / 100 g 4/10 Upma GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 wafel keju cottage GI sedang 60 GL 13 / 100 g 5/10 Wafel protein gandum utuh GI rendah 50 GL 13 / 100 g 7/10 ziti panggang GI sedang 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Mie GI sedang 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 hidangan nasi GI sedang 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Gingerbread Gandum Utuh dengan Erythritol GI rendah 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
Bumbu Jerk GI rendah 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 gum arabik GI rendah 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
rempah Korea GI rendah 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Mie telur GI sedang 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Sayuran kaya kalium GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kapulaga GI rendah 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Campuran adaptogen GI rendah 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 kue cokelat hazelnut bebas gula GI rendah 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 Parfait raspberry GI sedang 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 vinaigrette jahe madu GI sedang 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 krim mousseline GI sedang 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 mi moroheiya GI rendah 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 roti lapis ham GI sedang 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Jagung bakar GI rendah 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
kentang tumbuk GI tinggi 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Es krim GI sedang 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Adonan crepe GI sedang 65 GL 14 / 100 g 4/10 
