Quesadilla
GI 50 · RendahGL 13 / 100 g4/10
GI rendah
50 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mengandung protein dari keju
- Beban glikemik sedang
Quesadilla memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 26 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quesadilla adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
270
Kalori
27 g
Karbohidrat
10 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju
- Menyediakan kalsium
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quesadilla?
Quesadilla memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Quesadilla cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quesadilla memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Quesadilla mempengaruhi gula darah?
Quesadilla memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Quesadilla di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
