salad nasi hitam
GI rendah
GL 13 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
salad nasi hitam memiliki indeks glikemik 42 (Rendah).
Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad nasi hitam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- mengandung antioksidan
- kandungan natrium sedang
- mengandung bahan olahan (saus)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad nasi hitam?
salad nasi hitam memiliki indeks glikemik 42 (Rendah) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah salad nasi hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad nasi hitam memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad nasi hitam mempengaruhi gula darah?
salad nasi hitam memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad nasi hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
