Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Mengandung biji-bijian olahan
- ✗ Beban glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 29g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 2g |
| Natrium | 270mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran?
Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran mempengaruhi gula darah?
Tortilla gandum utuh dengan kacang hitam dan sayuran memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →