Sayuran kaya kalium
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sayuran kaya kalium memiliki indeks glikemik 78, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayuran kaya kalium berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Sayuran kaya kalium dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Kandungan natrium rendah
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rata-rata
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 77 kcal |
| Karbohidrat | 17.5g |
| Gula (total) | 0.8g |
| Alami | 0.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.02g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayuran kaya kalium?
Sayuran kaya kalium memiliki indeks glikemik 78, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Sayuran kaya kalium cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayuran kaya kalium memiliki indeks glikemik tinggi (78). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Sayuran kaya kalium mempengaruhi gula darah?
Sayuran kaya kalium memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →