Risotto makanan laut
GI sedang
GL 13 per 100 g
- Mengandung protein makanan laut tanpa lemak
- Beban glikemik sedang
Risotto makanan laut memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 1 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Risotto makanan laut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein makanan laut tanpa lemak
- Sumber mineral dari makanan laut
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Risotto makanan laut?
Risotto makanan laut memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Risotto makanan laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Risotto makanan laut memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Risotto makanan laut mempengaruhi gula darah?
Risotto makanan laut memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Risotto makanan laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
