biskuit Ritz
GI tinggi
GL 56.4 per buah tipikal (120 g) · GL 47 per 100 g
- Beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
biskuit Ritz memiliki indeks glikemik 70, sama dengan Kerupuk Polos polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 56.4.
Diperbarui 22 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 29.3 per 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
roti gandum hitam utuh renyah - GL 5 per 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) - GL 30 per 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Kue oatmeal buatan sendiri (gandum utuh, tanpa gula tambahan)
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit Ritz adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beberapa lemak tak jenuh
- Mengandung protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit Ritz?
biskuit Ritz memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 56.4; per 100 g beban glikemiknya 47.
Apakah biskuit Ritz cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit Ritz memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti gandum hitam utuh renyah.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek biskuit Ritz di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
