Makanan siap saji kemasan

GI 65 · SedangGL 13 / 100 g4.5/10

GI sedang

65 GI

GL 13 per 100 g

Skor Logi 4.5/10

Sumber protein
Indeks glikemik tinggi

Makanan siap saji kemasan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Lentil matang
GL 4.2 per 100 g Contains a lot of soluble fiber and has a lower glycemic load, reducing glucose fluctuations.
Quinoa matang
GL 11 per 100 g Provides a lower glycemic index and higher protein and fiber content compared to the ready-made product.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Makanan siap saji kemasan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

20 g

Karbohidrat

7 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (total)	3 g
Alami	1 g
Ditambahkan	2 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	7 g
Lemak	7 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	4.5 g
Natrium	600 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein
Kandungan lemak jenuh rendah
Indeks glikemik tinggi
Beban glikemik sedang
Kandungan natrium tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Makanan siap saji kemasan?

Makanan siap saji kemasan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.

Apakah Makanan siap saji kemasan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Makanan siap saji kemasan memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Lentil matang.

Bagaimana Makanan siap saji kemasan mempengaruhi gula darah?

Makanan siap saji kemasan memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Makanan siap saji kemasan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.