Mie gandum
GI rendah
GL 7.3 per buah (56 g) · GL 13 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kepadatan serat rendah
Mie gandum memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah (56 g) menambah beban glikemik sebesar 7.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 cangkir | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 138 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak rendah
- Kepadatan serat rendah
- Beban glikemik sedang
- Kandungan protein terbatas
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie gandum?
Mie gandum memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah (56 g) memiliki beban glikemik 7.3; per 100 g beban glikemiknya 13.
Apakah Mie gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie gandum memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mie gandum mempengaruhi gula darah?
Mie gandum memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Mie gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
