Tuna nigiri
GI 55 · SedangGL 13 / 100 g6.5/10
GI sedang
55 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 6.5/10
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
Tuna nigiri memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 19 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tuna nigiri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
24 g
Karbohidrat
12 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak jenuh
- Minimal gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Mengandung nasi putih olahan
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tuna nigiri?
Tuna nigiri memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Tuna nigiri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tuna nigiri memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tuna nigiri mempengaruhi gula darah?
Tuna nigiri memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tuna nigiri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
