pai tuna
GI 45 · RendahGL 8 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein yang baik
- Proses menengah
pai tuna memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 2 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai tuna adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
18 g
Karbohidrat
13 g
Protein
10 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung asam lemak omega-3
- Kandungan serat sedang
- Proses menengah
- Mengandung garam tambahan
- Tepung olahan pada kulit pai
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai tuna?
pai tuna memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah pai tuna cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai tuna memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pai tuna mempengaruhi gula darah?
pai tuna memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pai tuna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
