maki salmon
GI 55 · SedangGL 13 / 100 g6/10
GI sedang
55 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 6/10
- sumber asam lemak omega-3 yang baik
- beban glikemik sedang
maki salmon memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
maki salmon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
160
Kalori
25 g
Karbohidrat
7 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- sumber asam lemak omega-3 yang baik
- mengandung protein berkualitas tinggi
- beban glikemik sedang
- mengandung nasi putih olahan
- kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik maki salmon?
maki salmon memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah maki salmon cocok untuk penderita resistensi insulin?
maki salmon memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana maki salmon mempengaruhi gula darah?
maki salmon memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek maki salmon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
