nigiri salmon
GI 55 · SedangGL 13 / 100 g7/10
GI sedang
55 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 7/10
- sumber protein berkualitas tinggi
- beban glikemik sedang dari nasi
nigiri salmon memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nigiri salmon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
160
Kalori
24 g
Karbohidrat
10 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- sumber protein berkualitas tinggi
- mengandung asam lemak omega-3
- rendah gula tambahan
- beban glikemik sedang dari nasi
- mengandung natrium dari cuka nasi sushi
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nigiri salmon?
nigiri salmon memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah nigiri salmon cocok untuk penderita resistensi insulin?
nigiri salmon memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana nigiri salmon mempengaruhi gula darah?
nigiri salmon memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek nigiri salmon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
