sushi roll ayam panggang
GI sedang
GL 13 per 100 g
- Mengandung protein tanpa lemak
- Beban glikemik sedang
sushi roll ayam panggang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 14 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sushi roll ayam panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 1.4 g |
| Ditambahkan | 0.8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein tanpa lemak
- Menyediakan sedikit serat
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sushi roll ayam panggang?
sushi roll ayam panggang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah sushi roll ayam panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
sushi roll ayam panggang memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana sushi roll ayam panggang mempengaruhi gula darah?
sushi roll ayam panggang memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Daging asap kalkun panggang rendah natrium tanpa GI -
dada kalkun panggang tanpa tepung roti tanpa GI -
dendeng kalkun tanpa lemak (panggang, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) tanpa GI -
Irisan dada kalkun tanpa lemak gulung sayuran, panggang GI 20 -
sosis kalkun tanpa lemak tanpa GI -
Irisan dada ayam BBQ GI 50 -
Makanan asap tanpa GI -
Daging sapi tanpa GI
Cek sushi roll ayam panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
