Pancake sayur
GI 65 · SedangGL 13 / 100 g4/10
GI sedang
65 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mengandung sayuran
- Beban glikemik sedang
Pancake sayur memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 16 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pancake sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
150
Kalori
20 g
Karbohidrat
5 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
- Berbasis biji-bijian olahan
- Mengandung tambahan garam dan sedikit gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pancake sayur?
Pancake sayur memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Pancake sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pancake sayur memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Pancake sayur mempengaruhi gula darah?
Pancake sayur memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pancake sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
