Mie goreng sayur
GI sedang
GL 18 per cangkir tipikal (150 g) · GL 12 per 100 g
- Mengandung sayuran untuk serat dan mikronutrien
- Beban glikemik sedang
Mie goreng sayur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 18.
Diperbarui 28 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie goreng sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran untuk serat dan mikronutrien
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung biji-bijian olahan dan beberapa gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie goreng sayur?
Mie goreng sayur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Mie goreng sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie goreng sayur memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Mie goreng sayur mempengaruhi gula darah?
Mie goreng sayur memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Mie goreng sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
