Milkshake krim
GI sedang
GL 19.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 13 per 100 g
- Sumber protein
- Kandungan gula tambahan tinggi
Milkshake krim memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 19.5.
Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 4 per 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
Smoothie susu almond atau oat dengan buah dan biji chia - GL 2 per 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
puding tahu
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Milkshake krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tidak ada serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Milkshake krim?
Milkshake krim memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 19.5; per 100 g beban glikemiknya 13.
Apakah Milkshake krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
Milkshake krim memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt alami dengan buah segar dan kacang.
Bagaimana Milkshake krim mempengaruhi gula darah?
Milkshake krim memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Milkshake krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
