maki udang
GI 55 · SedangGL 13 / 100 g6/10
GI sedang
55 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan protein sedang
- beban glikemik sedang
maki udang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
maki udang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
25 g
Karbohidrat
7 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sedang
- rendah lemak jenuh
- beban glikemik sedang
- mengandung natrium tambahan
- rendah serat
Alergen
Mengandung: krustasea
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik maki udang?
maki udang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah maki udang cocok untuk penderita resistensi insulin?
maki udang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana maki udang mempengaruhi gula darah?
maki udang memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek maki udang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
